多懷疑吧！哲學

2013年6月14日

如何只花4個小時通過中正資測學科測驗　〈上〉

本文的目的是教你如何只花四個小時準備就能通過中正大學的畢業門檻之一，資測學科測驗，並順便諘這件事，也幫師兄報仇。

2013年5月3日

先驗與經驗

繼基本概念篇：先驗經驗／分析綜合／必然偶然。

我們也會將命題知識分為先驗的（a prior）與經驗的（a posteriori）（後驗的）。一般使用感官知覺獲得的知覺知識、透過觀察實驗等方法建立的科學知識，都屬於經驗知識。數學與邏輯都屬先驗知識。形上學原則如果為真，則也是先驗知識。還有一種知識也是先驗的，「沒有東西同時既圓又方」。

2013年4月11日

2013.4.11~4.12

順便來喇點有用的東西，整理一些睡眠管理課實用的資訊。

1. 早睡早起最重要，這件事是錯的。什麼11點到1點是養肝之類的也請當屁話。（我被騙了好多好多年啊！）

2. 每天要睡滿8小時也是錯的，這並不一定適用於所有人。

3. 其實，每天就寢與起床時間規律才重要，而你的規律再怎麼異於常人都沒關係，只要規律、適合你，並且你習慣就行了。

4. 每個人的睡眠時數需求都不一定，確實多數在七到八小時，但不在這區間並不一定就是異常。要知道自己適當的睡眠時數，方法很簡單，這個時數會是你長期睡下來，在白天感到足夠的量，既不會覺得睡太多撐在床上很痛苦，也不會覺得睡太少而在白天感到很想睡，那就是你適合的睡眠時數。

5. 熬夜或減少當日該有的睡眠時數，會有睡眠債務。有債就是要還，你就算不還，拖久了累垮了也是被迫要還，而且拖越久越糟糕。另外，補眠時一天最好別補太久，也會讓你的睡眠規律出問題，該睡時不想睡。

6. 光線是促醒效果相當強的因素，睡覺時光線越少越好。在古代，人類晚上沒有了燈光，不想睡也難，一早起來就被大太陽強力一曬，不想醒更難，所以很難有睡眠障礙。燈泡的發明則讓現代人的生活多采多姿，睡眠問題的種類數都數不完。

7. 運動是好東西，但別太接近就寢時間，特別是越激烈的運動越不可。

8. 睡前喝酒有助睡眠，騙鬼哦！總之，睡前最好都不要有常識所知的刺激性因素。同時，最好別在睡前做太激烈的活動，或者腦力負擔過重的活動。

9. 最好的情況是讓寢室只有睡覺用途。不行的話，起碼讓床只有睡覺單一用途，不要念書吃飯也在床上。另外，培養在床上就只有睡覺的習慣，不要邊睡邊想事情，有需要就到書桌前，好好想完計畫完再睡。

10. 飲食方面，早餐營養確實應該要很豐盛，不然你就算睡飽了，沒有營養補充也會昏昏沉沉的。著重蛋白質與維生素的吸收，我的老師早餐甚至多達五種水果。晚餐則避免過於豐盛。咖啡因與種種刺激性食物也會影響睡眠，這是常識，然而，個別差異很重要，有些人喝點咖啡晚上丟災細啊（像我），有些人如我室友可以拿咖啡當水喝。

11. 晚上睡不著時，應該要縮減或避免白天小睡、午睡。

12. 心理學家發現，有些小孩到了晚上十點時，其實已經想睡覺了，但他「不希望自己想睡覺」，所以就拼命玩拼命動，果真就會變得比較不想睡了，然而他確實是想睡的。類似的蠢行為在成人卻頗為常見，很多時候你其實只要關掉LOL或韓劇就會想睡覺了。

12. 很多睡眠問題都是睡不夠，說穿了與其說是睡眠管理問題，還不如說是時間管理問題：把他媽的那幾個小時空出來睡覺啦！

最後，忘記是在哈佛幸福課的那一節上到的：真的要睡飽一點，說句直接點的，投資報酬率實在太高了。睡得飽不飽跟你快不快樂很有關係，甚至複雜影響到你很多方面，包含你的人際關係、做事效率、學習效率等。睡不飽的人生已經先黑一半了。

4/11

哲學寫作，今天學生報告的主題是「如果男同性戀普遍流行的話，會不會造成女性的不利？」行健表示：「還真的蠻像哲學問題的。」

4/12

kiki的可能性與必然性，文章是Williamson, Timothy (2007), “Though Experiments,” in The Philosophy of Philosophy, MA: Blackwell Publishing, pp. 179-208.其中p.197，

(13)　If an animal escaped from the zoo, it would be a monkey.

(14)　∀x ((Animal(x) ∧ Escapedzoo(x)) □→ Monkey(x))

Consider an elephant; (14) implies that if it had escaped from the zoo, it would have been a monkey.