1. 早睡早起最重要，這件事是錯的。什麼11點到1點是養肝之類的也請當屁話。（我被騙了好多好多年啊！）
2. 每天要睡滿8小時也是錯的，這並不一定適用於所有人。
3. 其實，每天就寢與起床時間規律才重要，而你的規律再怎麼異於常人都沒關係，只要規律、適合你，並且你習慣就行了。
4. 每個人的睡眠時數需求都不一定，確實多數在七到八小時，但不在這區間並不一定就是異常。要知道自己適當的睡眠時數，方法很簡單，這個時數會是你長期睡下來，在白天感到足夠的量，既不會覺得睡太多撐在床上很痛苦，也不會覺得睡太少而在白天感到很想睡，那就是你適合的睡眠時數。
5. 熬夜或減少當日該有的睡眠時數，會有睡眠債務。有債就是要還，你就算不還，拖久了累垮了也是被迫要還，而且拖越久越糟糕。另外，補眠時一天最好別補太久，也會讓你的睡眠規律出問題，該睡時不想睡。
6. 光線是促醒效果相當強的因素，睡覺時光線越少越好。在古代，人類晚上沒有了燈光，不想睡也難，一早起來就被大太陽強力一曬，不想醒更難，所以很難有睡眠障礙。燈泡的發明則讓現代人的生活多采多姿，睡眠問題的種類數都數不完。
7. 運動是好東西，但別太接近就寢時間，特別是越激烈的運動越不可。
8. 睡前喝酒有助睡眠，騙鬼哦！總之，睡前最好都不要有常識所知的刺激性因素。同時，最好別在睡前做太激烈的活動，或者腦力負擔過重的活動。
9. 最好的情況是讓寢室只有睡覺用途。不行的話，起碼讓床只有睡覺單一用途，不要念書吃飯也在床上。另外，培養在床上就只有睡覺的習慣，不要邊睡邊想事情，有需要就到書桌前，好好想完計畫完再睡。
10. 飲食方面，早餐營養確實應該要很豐盛，不然你就算睡飽了，沒有營養補充也會昏昏沉沉的。著重蛋白質與維生素的吸收，我的老師早餐甚至多達五種水果。晚餐則避免過於豐盛。咖啡因與種種刺激性食物也會影響睡眠，這是常識，然而，個別差異很重要，有些人喝點咖啡晚上丟災細啊（像我），有些人如我室友可以拿咖啡當水喝。
11. 晚上睡不著時，應該要縮減或避免白天小睡、午睡。
12. 心理學家發現，有些小孩到了晚上十點時，其實已經想睡覺了，但他「不希望自己想睡覺」，所以就拼命玩拼命動，果真就會變得比較不想睡了，然而他確實是想睡的。類似的蠢行為在成人卻頗為常見，很多時候你其實只要關掉LOL或韓劇就會想睡覺了。
12. 很多睡眠問題都是睡不夠，說穿了與其說是睡眠管理問題，還不如說是時間管理問題：把他媽的那幾個小時空出來睡覺啦！
最後，忘記是在哈佛幸福課的那一節上到的：真的要睡飽一點，說句直接點的，投資報酬率實在太高了。睡得飽不飽跟你快不快樂很有關係，甚至複雜影響到你很多方面，包含你的人際關係、做事效率、學習效率等。睡不飽的人生已經先黑一半了。
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哲學寫作，今天學生報告的主題是「如果男同性戀普遍流行的話，會不會造成女性的不利？」行健表示：「還真的蠻像哲學問題的。」
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kiki的可能性與必然性，文章是Williamson, Timothy (2007), “Though Experiments,” in The Philosophy of Philosophy, MA: Blackwell Publishing, pp. 179-208.其中p.197，
(13) If an animal escaped from the zoo, it would be a monkey.
Consider an elephant; (14) implies that if it had escaped from the zoo, it would have been a monkey.
